Para beneficiarse de un sueño de calidad, es esencial dormir en una cama acogedora, ¡pero no solo! De hecho, las sábanas limpias también pueden ayudarte a dormir mejor. Además, también debes prestar especial atención a las fundas de almohada. Así que recostar la cabeza sobre la misma funda de almohada durante más de dos días consecutivos podría ser un gran error.
De hecho, esta ropa de cama es objeto de varias preguntas, en cuanto a su uso y la frecuencia con la que debe cambiarse. Explicación !
¿Por qué deberías evitar dormir sobre la misma funda de almohada más de 2 noches seguidas?
Si bien cada vez más personas se han dado cuenta de la importancia de lavar regularmente la funda de su almohada , la mayoría no sabe el motivo, varios expertos aconsejan cambiarla después de dos noches de sueño .
Cambio de funda de almohada. fuente: spm
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¿Qué pasa cuando te quedas dormido sobre la funda de tu almohada?
Según un estudio de la American Chemical Society, perdemos hasta 500 millones de células de la piel cada día. Así, el sudor y el sebo acaban en nuestras fundas de almohada, estando en contacto directo con tu piel. Sin olvidar, la baba de nuestra pareja y/o la de nuestra mascota. Todos estos fluidos corporales pueden provocar el crecimiento de microorganismos, como bacterias, ácaros y gérmenes . No es probable que este fenómeno produzca complicaciones de salud, pero sin embargo puede causar irritación de la piel, erupciones cutáneas, infecciones, incluso alergias o problemas respiratorios , entre otros.
No cambiar la funda de tu almohada, ¿cuáles son los riesgos?
Quedarse dormido sobre fundas de almohada sucias puede tener algunas repercusiones, incluso si se quita el maquillaje y se lava la cara antes de acostarse.
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Las fundas de almohada sucias atraen bacterias y ácaros del polvo
Al absorber el sudor, los residuos de maquillaje y las células muertas de la piel todas las noches, las fundas de almohada brindan un entorno ideal para la reproducción de los ácaros del polvo y otras bacterias similares.
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Una funda de almohada sucia puede afectar tu sistema inmunológico
Debido a que las fundas de las almohadas albergan bacterias y ácaros del polvo, las fundas de las almohadas sin lavar tienen un mayor riesgo de asma, bronquitis, alergias y otros problemas de la piel .
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Usar la misma funda de almohada 2 noches seguidas puede provocar brotes
Ver bacterias creciendo en la superficie de la funda de su almohada puede irritar su piel y causar erupciones . En tal caso, pueden aparecer granos y acné en la cara.
Instale una funda de almohada limpia. fuente: spm
¿Con qué frecuencia debes cambiar la funda de tu almohada?
Según Hadley King, dermatóloga certificada por la junta y profesora de dermatología en el Weill Medical College de la Universidad de Cornell, se recomienda cambiar las fundas de las almohadas unas 2 o 3 veces por semana . Además, y para eliminar alérgenos, ácaros y otras bacterias, es recomendable lavar las fundas de tus almohadas con agua caliente y a más de 55°C, preferiblemente entre 60 y 90°. Además, lavarse la cara todas las noches y tomar una ducha antes de acostarse ayudará a mantener limpias las fundas de las almohadas por más tiempo.
Ahora ya sabes lo que te espera si decides quedarte dormido sobre la misma funda de almohada más de dos noches seguidas. No dude en cambiarlo y mantenerlo, tanto como sea posible.
