Hay muchas razones por las que las plantas pueden mejorar nuestro estado de ánimo.

A todos nos encanta la estética del follaje dentro de nuestros hogares, pero ¿y si las mismas plantas que le encantaba mirar también mejoraran su salud?

Es bien sabido que las plantas tienen una influencia directa en nuestro bienestar. Después de todo, ayudan a convertir el dióxido de carbono en oxígeno limpio, una hazaña increíble que es muy necesaria en nuestro mundo superpoblado y altamente contaminado.

No es tan sorprendente que estudios recientes hayan sugerido que las plantas de interior combaten la tristeza y mejoran nuestro bienestar general. Esta es una buena noticia, considerando que muchos de nosotros pasamos más del 80% de nuestras vidas en interiores (¡especialmente aquellos de nosotros que vivimos en climas más fríos durante el invierno!).

Por qué las plantas mejoran el estado de ánimo

1. Estéticamente agradable:  las plantas de interior agregan un buen equilibrio de color a casi cualquier habitación. El color verde también es muy calmante y tranquilizador, e incluso reduce bastante el estrés. La belleza estética natural de las flores tiene un efecto calmante en nuestro cerebro y, al mismo tiempo, ayuda a reducir los altos niveles de estrés y ansiedad.

2. Necesitan ser amadas:  las plantas necesitan ser cuidadas para crecer y prosperar, y el simple hecho de ser un cuidador tiene un efecto positivo en nuestra psique. Un estudio encontró que aquellos que pasan largos períodos de tiempo en presencia de plantas tienden a tener mejores relaciones con otras personas y, por lo tanto, experimentan mayores niveles de felicidad.

Aquellos que pasan más tiempo alrededor de las plantas tienen más probabilidades de ayudar y cuidar a los demás, y están más dispuestos a acercarse a sus congéneres humanos para formar vínculos más fuertes. Cuidar una planta viva también nos da un propósito y es gratificante, especialmente cuando ves que ese ser vivo florece y prospera.

3. Filtre el aire contaminado:  los contaminantes del aire ejercen estrés sobre nuestro cuerpo y nos hacen sentir menos que bien con nosotros mismos. Al ayudar a filtrar los contaminantes del aire, las plantas mejoran la calidad del aire interior, lo que se asocia con mejoras en la salud física.

Si bien cualquier planta te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y filtrar los contaminantes del aire, estas 5 plantas de interior que combaten la tristeza son algunas de las mejores.

1. Lirio de la paz

Los lirios de la paz son plantas hermosas que son fáciles de cuidar y producen flores increíbles. Están en la parte superior de la lista de la NASA de vegetales verdes beneficiosos que ayudan a desintoxicar el aire de benceno, formaldehído, tricloroetileno y amoníaco. Mantenga esta planta en una habitación donde pase la mayor parte de su tiempo, como el dormitorio o la sala de estar, para que pueda beneficiarse de sus poderes destructores de toxinas.

Mantenga esta planta bien regada y fertilice cada 6-8 semanas para alentar a las flores a emerger y florecer.

2. Planta araña

Una de las plantas de interior más populares, las plantas araña no solo se ven geniales, sino que son especialmente buenas para absorber moho y alérgenos del aire. También son efectivos para combatir contaminantes como el benceno, el formaldehído, el monóxido de carbono y el xileno. Por estas razones, las plantas de araña crecen bien en casi cualquier lugar de la casa. Si tiene un área particularmente alta en humedad en el hogar, la planta funcionaría bien para reducir el crecimiento de moho.

Proporcione plantas de araña con suelo bien drenado y luz indirecta brillante. A diferencia de la mayoría de las plantas, las plantas araña prefieren secarse entre riegos.

3. filodendro

Esta planta con forma de corazón es bastante popular, dado que es fácil de cuidar y puede cultivar enredaderas decorativas. Estas plantas son particularmente buenas para absorber xileno, un químico comúnmente utilizado en la pintura de paredes y productos de limpieza. También son buenos para absorber altos niveles de formaldehído del aire (¡similar a los lirios de la paz!).

Esta planta requiere un lugar cálido con mucha luz solar directa e indirecta. No los riegue con demasiada frecuencia: sabrá cuándo volver a regar cuando la capa superior del suelo comience a secarse.

4. hiedra inglesa

Esta enredadera errante no solo es agradable a la vista, sino que es particularmente útil para eliminar partículas de materia fecal en el aire. También es ideal para hogares que albergan fumadores, ya que tienen la capacidad de absorber los carcinógenos del humo de segunda mano.

Esta planta no requiere mucho mantenimiento, pero asegúrese de mantenerla alejada de su gato y perro, ¡ya que es venenosa para ellos!

5. Helecho de Boston

Al igual que la hiedra, los helechos de Boston son particularmente buenos para filtrar el aire. De hecho, pueden eliminar hasta 1863 toxinas  por hora . Eso es definitivamente algo que le ayudará a tener tranquilidad. ¡Cuanto más limpio esté el aire en tu hogar, más feliz serás! La contaminación del aire interior crea síntomas desagradables que ninguno de nosotros tiene el tiempo o la paciencia para tratar. Cuanto mejor te sientas físicamente, mejor te sentirás mentalmente.

Esta planta necesita un lugar fresco con mucha humedad y luz indirecta. Si vive en un área particularmente seca, asegúrese de proporcionarles humedad adicional, especialmente en el invierno.